Csóka Bence vagyok, táplálkozási tanácsadó. Bő negyed évszázados életpályám alatt, majdnem minden testalkatú emberek táborát erősítettem. Voltam extra vékony tini, zsíros, kétajtós szekrény, voltam gyúrós, de a legjobban most érzem magam a bőrömben. Bármikor formáltam a testem, mindig saját magamnak készítettem étrendet. A célomat ugyan elértem, de sokszor egyhangú volt az étkezésem. Aztán rájöttem, hogy lehet ezt máshogy is. Egyre többet kísérleteztem a konyhában, hétköznapi recepteket alakítottam át, alakbarát formára. Ez olyannyira jól ment, hogy eldöntöttem, komolyabban szeretnék ezzel foglalkozni így, megszereztem az életmód és táplálkozási tanácsadói képesítést. Életem fontos részét képezi az egészséges táplálkozás és a sport. Sok irányzatot próbáltam, de végül a küzdősportok világában tudtam kiteljesedni. A célom a Fittastic-kal, hogy megmutassam, nem csak csirke-rizs- brokkoli hármassal tudsz formálódni. A Fittastic „halandó” embereket céloz leginkább, nem a versenyzőket. Szeretném, ha közös munkánk során nem feszengve, teherként élnéd meg a változást, hanem finom ételeket fogyasztva, a te ízlésedhez alakított étrenddel, könnyedén érned el a célod.
Kozmetika Veszprémben az egészséges bőrért
Veszprémben az Egyetemi városrészben kínálok magas színvonalú szolgáltatásokat, kiváló anyagokkal és a legmodernebb, profi készülékekkel. Vannak exkluzív, nagyon finom kényeztető kezeléseim, illetve nehezebb bőrproblémákra is tudok megoldást ajánlani. A kozmetika kabin rendszerben dolgozik, ami azt jelenti, hogy a vendég teljes nyugalma érdekében zárt ajtók mögött végzem a munkát.
Kedves leendő ügyfelek,
Bokor Szabolcs vagyok 23 éves fitness versenyző.
Életem része a sport és ezt szeretném átadni másoknak, ismerjék meg testüket mire képes. Táplálkozzanak tudatosan, cselekdjenek tudatosan.
Mozgásstúdiónk létrehozásával egy olyan hely megalkotása volt a célunk, ahol jó hangulatban, igazi közösségben edzhet mindenki úgy, hogy közben a maximális teljesítményt nyújtja személyi edzőink szakmai felügyelete és koordinálása mellett. Power Plate vibrációs tréning gépeken végzett 30 perces személyi edzésekkel várjuk azon kedves vendégeinket, akik hatékonyan és eredményesen szeretnének mozogni, tornázni, edzeni. Már heti 2 alkalom is látványos változást eredményezhet egy hónap után. Az edzéseink mellett lényeges a kiegyensúlyozott, helyes táplálkozás a maximális eredmény érdekében, amelyben szintén tudunk segítséget nyújtani kedves vendégeinknek. Várunk szeretettel! :) - Ildi és Viktor, a PULSE Power Plate Mozgásstúdió tulajdonosai
Több mint 6 éve mozgok az edzotermek világában. Gyerekkorom óta sportolok, versenyszerűen táncoltam illetve díjugrattam. Jelenleg fitnessmodel kategóriában aktívan versenyzem.Rengeteg mindent a saját bőrömön tapasztaltam, próbáltam. A sport és az egészséges életmód elkötelezett híve vagyok. Fontos, hogy azt csinálhatom
, ami a legnagyobb örömet jelenti számomra, ami nem más mint a sport.
Amiben segíthetek:
-alakformálás
-állapotfelmérés
-testsúlycsökkentés
-fogyás, testzsírszázalék csökkentése
-táplálkozási tanácsadás
-étrend összeállítása
-állóképesség és erőnléti fejlesztése
-izomtömeg növelése
-TRX
-Funkcionális edzés
23 éves vagyok. A személyi edzősködés mellett Mérnökinformatikát tanulok a BME-n.
15 éves koromban próbáltam ki először ezt az edzési format. Mivel túlsúlyos voltam az adta a fő motivációt számomra, hogy le szerettem volna fogyni, izmot építeni és jólérezni magma a bőrömben.
Rájötem, hogy megfelelő irányítással és útmutatással bárki képes lehet változtatni az aktuális életvitelén és elkezdhet egy egészségesebb, fenntartható életmódot élni.
Informatikus hallgatóként tudom, hogy milyen fájdalmas hátrányai vannak az egész napos ülő munkának. Ezért nagy hangsúlyt fektetek arra, hogy fejlesszem magam a különböző testtartást javító, gerincfájdalmakat enyhítő technológiák elsajátításában.
Amikben segíteni tudok:
· Általános fizikai állapotfelmérés Funkcionális Mozgás Elemzéssel (FMS) és egyéb eszközök használatával
· Változatos súlyzós edzések
· Erő-állóképesség fejlesztése
· Funkcionális Cross edzések (köredzés)
· Zsírvesztés és Izomépítés azaz szállkásítés és tömegnövelés
· Szív- és érrendszer (kardiovaszkuláris rendszer) működésének fejlesztése
· Táplálkozási tanácsadás, útmutatás
· Személyre szabott edzés- és étrend tervezés folyamatos utánkövetéssel
· Rossz testtartás fejlesztése, korrigálása
· Instabil izom és ízületi kapcsolatok stabilizása
· Beszűküt mozgástartományok kimobilizálása
· Kineziológiás tapasz felhelyezése a regenerálódás elősegítésére illetve sérülések kezelésére
Tanulmányaim ezen a területen:
ART Edzőképző
· Testépítés – Fitness Sportoktató képzés
· Funkcionális Cross tréning tanfolyam
· Stretching és ellazulási technikák
· Fascia lazítás nem csak hengerrel
Oriolus Med
· Kinesiology taping tanfolyam
wwwtundermahu Kozmetika és Testkezelő Szépségszalon szeretettel várja a testi-lelki felfrissülésre vágyó, jelenlegi vendégeit Pécelen a XVII. kerület közvetlen közelében!!
Péceli kozmetikámban egyedülálló kezelésekkel, szolgáltatásokkal várom szépülni vágyó vendégeim.
Ferencz Zsófia vagyok, 1988.09.13-án születtem, Budapesten.
Gyermekkorom óta a sport az életem szerves része. Kezdetben versenyszerűen úsztam, majd kosárlabdáztam. Tinédzserkori önállóságomat hangsúlyozva, mentem ez után a saját fejem után, a korábbi sportokat hátrahagyva elkezdtem edzőterembe járni. Kezdetben csoportos órákon vettem részt, majd ki-ki tekintettem a kézisúlyzók világába, ahol engem is megfertőzött az a bizonyos "vasszag". Trendeket követve, engem is utolért a funkcionális edzésmódszer világa, mely rabul is ejtett, és le is tettem végérvényesen a voksom mellette.
Életem során rengeteg behatás ért, így edzéseimben érzékelhető a gyógytorna, a preventív szemlélet, de emellett lényegesnek tartom az egyén aktuális lelki állapotának megfelelő edzésintenzitás megválasztását is.
Edzéseimben ötvözöm, mind a sajáttestúlyos, mind az erő- és cardio gépes gyakorlatokat, így egy változatos, folytonos kihívást jelentő edzésen vehetnek részt vendégeim.
Mottóm:
"Ha kicsi a tét, a kedvem sötét!"
Több éves tapasztalatnak és külföldi tanulmányoknak köszönhetően a kellő cél elérése már csak a kedves ügyfélen múlik. Izom tömeg növelése vagy éppen fogyás a cél, keressen bizalommal. Online személyi edzésre is van lehetőség!
Szeretnék egy olyan közeget létrehozni, ami segíti az embereket eligazodni ebben a hatalmas útvesztőben, legyen szó edzésről vagy étkezésről. Szeretném megértetni az emberekkel, hogy a mozgás és az egészséges életmód nem trend, hanem egy életforma, mely tudatos alkalmazásával megőrizzük a mentális és testi egészségünket egyaránt. Szeretném, ha a vendégeim és olvasóim örömüket lelnék az életmódváltásban, megértenék ennek fontosságát és tisztelnék a saját testüket annyira, hogy megadják neki mindazt, amire ténylegesen szüksége van.
Sok sportágban kipróbáltam magam, jelenleg kenuzom immár 15 éve és sárkányhajózom 7 éve, világbajnoki es európa bajnoki címek birtokosa is vagyok. Saját egyesületemben tartok edzéseket, de többször kértek fel csapatok felkészítésére. Funkcionális edzéseket, erő állóképességek fejlesztésében jártas vagyok. Elvem a fokozatosság, sérülésmentes fejlődés..
6 éve foglalkozom testépítéssel, ez idő alatt számos versenyen vettem részt, melyek közül az EB 3. helyemre vagyok a legbüszkébb, amit Tenerifen rendeztek. Három éve tartok személyi edzeseket. Vidéken kezdtem, majd 2 éve a Scitec Gold edzőtermében segítem a fejlődni vágyókat.
Keress bizalommal!
Teljes körű személyre szabod edzés és életmódtanácsadás, segítek az edzésben, táplálkozásban, bevásárlásban, hogyan oszd be az időd és igazítsd ezt a életmódot a sajátodéhoz. Legyen bármi a célod én tudok segíteni, alakformálás, állóképesség és erő növelése terén. Nem vállalok sok ügyfelet, hogy mindenkire maximálisan oda tudjak figyelni, de mégis nagyon korrekt áron nyújtom a szolgáltatásaimat, és bármi megoldható, mindenre nyitott vagyok, egy személyes konzultáció alatt el tudom dönteni, hogy bármi is a cél azt, hogyan tudjuk megvalósítani.
18
Fogyasztó edzés
Szálka, 7121
Helyes táplálkozási,mozgási és életvitel kialakításban nyújtok segítséget,igény szerint motivációs kiegészítéssel!
Aki akar változtatni, az tud. Ha pedig felismerte azt, hogy ehhez segítségre van szüksége egy szakembertől, az már fél siker. Nem sablonszöveg, de a realitás talaján maradva, ami a fejben elképzelhető, megvalósítható!
Személyes példából tudom, hogy mennyire nehéz elkezdeni sportolni. Mennyire nehéz egy teljesen új életmódhoz igazítani a megszokott, olykor rutinossá vált életünket.
A szigorú diétát, a finomságról való lemondást, az önsanyargató kardiózást és a két órás erősítéseket egy átlag ember nem tudja hosszú távon ugyonolyan intenzitással tartani. Legfőképpen a plátóhoz való elérkezés és a motiváció elvesztése után. Ezért személyi edzéseim során figyelembe veszem az ügyfelem egészségügyi illetve lelki állapotát és egy olyan edzéstervet alakítok ki számára, ami teljesíthető a jelenlegi kondícióját tekintve. Emellett, igény szerint vállalom a személyre szabott étrendek összeállítását (vegetáriánus,vegán,paleo,laktózérzékeny,cukorbeteg stb.). Közösségi portálokon napi 24 órában vagyok elérhető szakmai kérdésekkel kapcsolatban.
A szabadtéri edzések lehetővé teszik, hogy egy kicsit kiszakadjunk abból a nyüzsgésből, amely mindennap ér bennünket. Különböző eszközökkel és a saját súlyunkkal érjük el a céljainkat. Az edzések gyermek és állatbarátok.
Az ország legjobb sport egyetemén tanulom az edzősködést már 5. éve. 2 éve dolgozom személyi edzőként és 1 éve ökölvívó edzőként. Ha szakmailag kiemelkedő edzőt keresel magad mellé én vagyok a legjobb választás! Hívj és megbeszéljük a részleteket!
Nagyon sok embernek segítettem már elérni az álmait. Legyen szó fogyásról , alakformálásról , izmosodásról. Személyre szabott étrendet és edzéstervet készítek , amivel a legjobbat lehet kihozni magunkból. Életmódclub vezetőként pontosan tudom milyen gyakorlatok illenek a célunk eléréséhez.
Életmód club vezetőként pontosan tudom , hogy a vendégeimnek milyen mozgás formára van szüksége. Személyre szabott étrendet és edzestervet állítok össze , hogy a legjobbat tudjuk kihozni Önmagunkból.
Angliaban vegeztem akreditalt level4 diplomamat
Premier Glogabal international Healt and fittnes academy nel
4eve dolgozom angliaban ahol minden orszagbol erkezo vendegeim vannak angol nyevtudasom felsofok (ami ebben a szakmaban nem hinnem szamit de gondoltam megemlitem)
Sajnos magyar szamom.meg nincs csak szeptember koxepen koltozom vissza☺
Amennyiben aktualis kerem.irjon email
Elore is koszonom
Jasmin
Alkalmazz karcsúsítás szakmai gyakorlat szakembereket az egész országban
