A szolgáltatásom, azért jobb a többinél mert én tapasztalattal és sok tanulással tettem szert a mai tudásomra, amivel más embereknek is szeretnék egészségesebb és egy jobb, fittebb életet biztosítani. Professzionális étrendek és edzés tervek elérhető, kedvező áron. Igény szerint fitnesz edzést is tartok, szintén kedvező áron.
Csóka Bence vagyok, táplálkozási tanácsadó. Bő negyed évszázados életpályám alatt, majdnem minden testalkatú emberek táborát erősítettem. Voltam extra vékony tini, zsíros, kétajtós szekrény, voltam gyúrós, de a legjobban most érzem magam a bőrömben. Bármikor formáltam a testem, mindig saját magamnak készítettem étrendet. A célomat ugyan elértem, de sokszor egyhangú volt az étkezésem. Aztán rájöttem, hogy lehet ezt máshogy is. Egyre többet kísérleteztem a konyhában, hétköznapi recepteket alakítottam át, alakbarát formára. Ez olyannyira jól ment, hogy eldöntöttem, komolyabban szeretnék ezzel foglalkozni így, megszereztem az életmód és táplálkozási tanácsadói képesítést. Életem fontos részét képezi az egészséges táplálkozás és a sport. Sok irányzatot próbáltam, de végül a küzdősportok világában tudtam kiteljesedni. A célom a Fittastic-kal, hogy megmutassam, nem csak csirke-rizs- brokkoli hármassal tudsz formálódni. A Fittastic „halandó” embereket céloz leginkább, nem a versenyzőket. Szeretném, ha közös munkánk során nem feszengve, teherként élnéd meg a változást, hanem finom ételeket fogyasztva, a te ízlésedhez alakított étrenddel, könnyedén érned el a célod.
7 éve foglalkozok testépítéssel,ez a szenvedélyem, 2 éve szereztem meg a testépítő-fitnesz edzői képesítésemet azóta tartok személyi edzéseket.Ha célod a fogyás,izomnövelés keress bátran.
EDDIG nem volt elégedetlen vendégem. Szívvel-lélekkel dolgozom. Folyamatosan továbbképzem magam táplálkozástudományban is, illetve igyekszem megválaszolni minden kérdésére, hogy mi miért alakulhat ki.
Nem pénz kérdése, hogy kit hogyan szolgálok ki. Igyekszem minden apró részletet kidolgozni a letapadt területen, hogy minél hamarabb meggyógyuljon.
Megbízható, jó minőségű vivőanyagot használok.
Fogyni szeretnél, de nem sikerül ?
Edzel egy ideje és mégsem látsz változást magadon ?
Szeretnél a nyáron vagy akár egész évben is jól kinézni ?
Most fogod elkezdeni és segítségre van szükséged ?
Bízd rám magad, neked csak annyi a dolgod, hogy kitűzöd a célt és én megmutatom, hogyan érd el azt a segítségemmel.
Keress bátran !
Kedves leendő ügyfelek,
Bokor Szabolcs vagyok 23 éves fitness versenyző.
Életem része a sport és ezt szeretném átadni másoknak, ismerjék meg testüket mire képes. Táplálkozzanak tudatosan, cselekdjenek tudatosan.
15 éve versenyzek rendszeresen. 18 évesen Magyarbajnokságon 3, lettünk a partneremmel. Az oktatással másfél éve foglalkozok komolyabban. Fiatalos , lendületes és rugalmas vagyok mint munkámban , mint magánéletben.
Frissítő és relaxáló masszázsokkal, manuál terápiával és lágy csontkovácsolással valamint talpmasszázzsal várom vendégeim.
2014 óta dolgozom masszőrként, folyamatosan fejlesztem magam Csendes környezetben, személyes problémának megfelelően végzem kezeléseim
Mozgásstúdiónk létrehozásával egy olyan hely megalkotása volt a célunk, ahol jó hangulatban, igazi közösségben edzhet mindenki úgy, hogy közben a maximális teljesítményt nyújtja személyi edzőink szakmai felügyelete és koordinálása mellett. Power Plate vibrációs tréning gépeken végzett 30 perces személyi edzésekkel várjuk azon kedves vendégeinket, akik hatékonyan és eredményesen szeretnének mozogni, tornázni, edzeni. Már heti 2 alkalom is látványos változást eredményezhet egy hónap után. Az edzéseink mellett lényeges a kiegyensúlyozott, helyes táplálkozás a maximális eredmény érdekében, amelyben szintén tudunk segítséget nyújtani kedves vendégeinknek. Várunk szeretettel! :) - Ildi és Viktor, a PULSE Power Plate Mozgásstúdió tulajdonosai
Sziasztok!
Leila vagyok, és immáron 5 éve szerves része életemnek a testépítés/sport. Életem legnagyobb büszkeségének tartom,hogy sikerült fogyni 36 kg-ot és elindultam életem első Fitness versenyén. Azóta több olyan túlsúlyos vendégemet is lefogyasztottam akiket hasonló mennyiségű plussz kg gyötört.
Azt vallom,hogy megfelelő tápanyagokkal és minőségi mozgással nagyon rövid idő alatt csodálatos dolgokon mehet keresztül a testünk.
Ne feledjétek: Együtt minden sikerülhet!
Testnevelési Egyetem végzős hallgatójaként lételemem a mozgás , és az egész része a sport . Idén végeztem el az IFBB személyi edző képzését. Folyamatosan fejlesztem magamat különböző ehhez kapcsolódó képzésekkel, hiszen ez egy olyan ág, ami folyamat változik, fejlődik .
Alakformálás, zsírégetés, izomerő, állóképesség, koordinációfejlesztés, táplálkozási tanácsadás és az izom térfogatának növelése a fő célom, hogy minél szebb alakot érjünk el, de nyilván az alkat tényezőit, sajátosságait figyelembe véve, mindenkinek másra van szüksége. Személyre szabott edzéstervet , edzést biztosítok minden kedves vendék számára !
Szeretettel várom azok jelentkezését akik izmosodni, fogyni, formálódni ,rehabilitálódni szeretnének. Bármi is legyen a cél együtt elérjük a kívánt eredményt.
Személyi edzéseimet valamit gerinc trénering óráimat, Sopronban a curler fitnessben tartom.
Gyerekkorom óta a mozgás a mindenem. Ha sportolok, megszűnik a külvilág, csakis odakoncentrálva, azon vagyok, hogy sikeres legyek, fejlődjek abban, amit csinálok. Az edzéseimen is ezt a szemléletet szeretném továbbadni amellett, hogy egy jó hangulatú órán segítsem a edzettjeimet az egészséges életmód kialakításában.
Jelenleg a személyi edzés mellett egy foci- és baseballcsapat edzéseit is vezénylem, ahol erőnléti edzőként felelek az utánpótláskorú gyerekek jövőjéért
Több mint 6 éve mozgok az edzotermek világában. Gyerekkorom óta sportolok, versenyszerűen táncoltam illetve díjugrattam. Jelenleg fitnessmodel kategóriában aktívan versenyzem.Rengeteg mindent a saját bőrömön tapasztaltam, próbáltam. A sport és az egészséges életmód elkötelezett híve vagyok. Fontos, hogy azt csinálhatom
, ami a legnagyobb örömet jelenti számomra, ami nem más mint a sport.
Amiben segíthetek:
-alakformálás
-állapotfelmérés
-testsúlycsökkentés
-fogyás, testzsírszázalék csökkentése
-táplálkozási tanácsadás
-étrend összeállítása
-állóképesség és erőnléti fejlesztése
-izomtömeg növelése
-TRX
-Funkcionális edzés
Először is engedjék meg, hogy pár szót szóljak magamról.
Cziránku Attila vagyok, 25 éves, személyi edző és amatőr fitness/sport physique világbajnok a wbff szövetsègnèl. A karrierem során elengedhetetlen számomra a helyes táplálkozás es az ehez hozzá tartozó teljes odafigyelés. Dietetikus vegzettsegem vegett, szelesebb a lató köröm a diéta és az egészséges életmódal kapcsolatos témakörökkel, amivel szeretnék segiteni a céljaitok elérésében.
A sport az életem része kiskorom óta. 10 évig versenyszerűen úsztam. Kéttusában országos bajnok is voltam (2015). A fitness világába néhány éve csöppentem, ezért is kezdtem el tanulni a Weider Professional Fitness trainernél, mint Fitness- Testépítő sportoktató. Harmadéves pszichológus hallgatóként, gyakorlataim során megfelelő kommunikációs készségre tettem szert. Emellett fontos hangsúlyt fektetek a test és lélek egyensúlyára. Célom a mozgás, sport, egészséges életmód szeretetének megismertetése az emberekkel.
Gulyás Piroska Masszőr terepauta és független életmód tanácsadó vagyok. Saját, Tapasztalataim alapján, gyógyszerek nélkül is van sok betegségekre megoldás. Nem csak masszázsokkal, egyéb más vitamin, nyomelem, ásványi anyagokkal. A masszázsok során több lehetőséget biztosítok vendégeimnek. Többek között : Nyirok kezelés, melyfogyasztó masszázs, / méregtelenítés, narancsbőr kezelés /mézes masszázs, / csontritkulasos betegek részére főleg akiket nem szabad erős masszázst vagy csontkovácsolást vegezni/ köpölyözes, test-fülgyertya kezelések., /maxázás/ az utóbbit Mivel minden nap lehet, kell használni így azt megmutatom otthon hogy végezze. Hiszem hogy sok betegen lehet segíteni energia átadassal, amit nem szokásom közölni, hiszen ezt megérzi a hozzám beterő vendég. Lehetőség van ezen kívül, zsírbontásra, szilikonos köpölyözesre, masszázspisztoly használatával gyorsabb fájdalmak enyhítésére. Parajdi só masszázs (megfazás is időszakra, bőr szépítésére) csilipaprikas kezelésére.
Sosem késő elkezdeni sportolni, tedd meg az első lépést MA.
Én megmutatom az utat, de rálépni neked kell!
Sas Andrea vagyok. Viszonylag későn, 38 éves koromban kezdtem el a rendszeres testmozgást (mint gyermekét egyedül nevelő szülő, nem tudtam megoldani a felügyeletét), először spinning edzésekkel, (10 évig tekertem a spinnert), majd kezdtem ráunni, s megtaláltam számomra az egyik legideálisabb eszközt a TRX-et.
Az edzések során fogalmazódott meg bennem, hogy szeretnék többet tudni az edzések menetéről, mechanizmusáról, a táplálkozás-edzés hatásáról. Így 2015. szeptemberében beiratkoztam a Pécsi Tudományegyetem Természettudományi Kar Sportedzői Szakára (testépítés-fitnesz), melyet kiváló minősítéssel elvégeztem.
Gyakorlati órákon konditerembe jártam, ahol rájöttem, hogy mennyire fontos a helyes testtartás, kivitelezés, a mértékletesség és hiába a rengeteg edzés, fontos, hogy mit, mikor és mennyit eszem. Így a heti 3 konditermi edzés mellett diétába kezdtem, hogy bebizonyítsam magamnak, igenis lehet dobozolni, mérni és finomakat főzni és enni.
2016. őszétől tartok eszközös és saját testsúlyos edzéseket. Célom a 40 év feletti hölgyek átmozgatása, fitten tartása. Ők azok a Nők, akiknek már van idejük magukra, jobban igénylik a lelki- és testi fittséget, tudják, hogy mit akarnak, keményen dolgoznak a kitűzött célokért. Sokan azért nem mernek eljönni edzésre, mert azt hiszik, divatbemutatót tartunk az órákon, és olyan koreográfiát kell végezni, ami kivitelezhetetlen. Én évekig a gyermekem által kinőtt (térdén megstoppolt) melegítőnadrágot és egy laza pólót viseltem, nagyon jól éreztem benne magam.
A konditeremből elhozott gyakorlatokat szeretném megismertetni és végeztetni különböző eszközökkel (TRX, kettlebell, tárcsa, szekrény, ugrálókötél, sb.) vagy eszközök nélkül, jó hangulatban, családias környezetben.
Sokan a napi több órás ülő munkavégzés után nyak-váll-hátfájdalmakra panaszkodnak, ízületi problémájuk van, vagy akár súlyfeleslegük. Ezekre a problémákra szeretnék a mozgás által megoldást találni, úgy hogy a test és a lélek is megkapja azt, ami jár neki.
Az élet mozgás, a mozgás élet.
Ha a fentiek felkeltették figyelmedet, szeretettel várlak a honlapomon, ahol részletesen olvashatsz munkáimról.
A testépítés világába több mint 12 éve csöppentem bele.Az edzés elméleti és gyakorlati részének elsajátításában számos ismert versenyző és felkészítő edző volt a segítségemre.Azóta is folyamatosan képzem magam,ezért számos étrend típust,edzésrendszert és edzésmódszert ismertem meg az évek alatt.
Férfiakat és nőket egyaránt várok az edzéseimre.Nem számít,hogy csak mozogni szeretnél kicsit a napi rohanás mellett,vagy abszolút a hardcore réteghez tartozol biztos vagyok benne,hogy sok új technikát tudok tanítani neked.Minden vendégemnek egyéni,személyre szabott,az alkatához és életviteléhez illő étrendet és edzéstervet állítok össze.Akár tömeget növelnél akár fogynál,nálam a sikered garantált!
-Személyi edzés
-Táplálkozási tanácsadás
-Diéta,szálkásítás,alakformálás
-Állóképesség javítás
-Erőszint növelés
-Sérülések utáni rehabilitáció
23 éves vagyok. A személyi edzősködés mellett Mérnökinformatikát tanulok a BME-n.
15 éves koromban próbáltam ki először ezt az edzési format. Mivel túlsúlyos voltam az adta a fő motivációt számomra, hogy le szerettem volna fogyni, izmot építeni és jólérezni magma a bőrömben.
Rájötem, hogy megfelelő irányítással és útmutatással bárki képes lehet változtatni az aktuális életvitelén és elkezdhet egy egészségesebb, fenntartható életmódot élni.
Informatikus hallgatóként tudom, hogy milyen fájdalmas hátrányai vannak az egész napos ülő munkának. Ezért nagy hangsúlyt fektetek arra, hogy fejlesszem magam a különböző testtartást javító, gerincfájdalmakat enyhítő technológiák elsajátításában.
Amikben segíteni tudok:
· Általános fizikai állapotfelmérés Funkcionális Mozgás Elemzéssel (FMS) és egyéb eszközök használatával
· Változatos súlyzós edzések
· Erő-állóképesség fejlesztése
· Funkcionális Cross edzések (köredzés)
· Zsírvesztés és Izomépítés azaz szállkásítés és tömegnövelés
· Szív- és érrendszer (kardiovaszkuláris rendszer) működésének fejlesztése
· Táplálkozási tanácsadás, útmutatás
· Személyre szabott edzés- és étrend tervezés folyamatos utánkövetéssel
· Rossz testtartás fejlesztése, korrigálása
· Instabil izom és ízületi kapcsolatok stabilizása
· Beszűküt mozgástartományok kimobilizálása
· Kineziológiás tapasz felhelyezése a regenerálódás elősegítésére illetve sérülések kezelésére
Tanulmányaim ezen a területen:
ART Edzőképző
· Testépítés – Fitness Sportoktató képzés
· Funkcionális Cross tréning tanfolyam
· Stretching és ellazulási technikák
· Fascia lazítás nem csak hengerrel
Oriolus Med
· Kinesiology taping tanfolyam
Ferencz Zsófia vagyok, 1988.09.13-án születtem, Budapesten.
Gyermekkorom óta a sport az életem szerves része. Kezdetben versenyszerűen úsztam, majd kosárlabdáztam. Tinédzserkori önállóságomat hangsúlyozva, mentem ez után a saját fejem után, a korábbi sportokat hátrahagyva elkezdtem edzőterembe járni. Kezdetben csoportos órákon vettem részt, majd ki-ki tekintettem a kézisúlyzók világába, ahol engem is megfertőzött az a bizonyos "vasszag". Trendeket követve, engem is utolért a funkcionális edzésmódszer világa, mely rabul is ejtett, és le is tettem végérvényesen a voksom mellette.
Életem során rengeteg behatás ért, így edzéseimben érzékelhető a gyógytorna, a preventív szemlélet, de emellett lényegesnek tartom az egyén aktuális lelki állapotának megfelelő edzésintenzitás megválasztását is.
Edzéseimben ötvözöm, mind a sajáttestúlyos, mind az erő- és cardio gépes gyakorlatokat, így egy változatos, folytonos kihívást jelentő edzésen vehetnek részt vendégeim.
Mottóm:
"Ha kicsi a tét, a kedvem sötét!"
ETI végzettségű fitoterapeuta-természetgyógyász vagyok, gyógynövény keverékeket ajánlok különböző betegségek esetén.
Főleg a női terméketlenségre szoktam tanácsot adni.
Több éves tapasztalatnak és külföldi tanulmányoknak köszönhetően a kellő cél elérése már csak a kedves ügyfélen múlik. Izom tömeg növelése vagy éppen fogyás a cél, keressen bizalommal. Online személyi edzésre is van lehetőség!
Fontosnak tartom, hogy a vendégeim ne éhezzenek diéta alatt, de mégis fogyjanak. Szeretem az egyszerű és gyors, ám egészséges ételek ajánlását, mivel manapság mindenki időhiányban szenved, ezért próbálom ehhez (is) igazítani a tanácsadást.
Véleményem szerint az életmódváltás nem csak az ételeken múlik, hanem a motiváltságon és a kitartáson is, ezért ezekből a szempontokból is próbálom támogatni a vendégeim.
Szeretnék egy olyan közeget létrehozni, ami segíti az embereket eligazodni ebben a hatalmas útvesztőben, legyen szó edzésről vagy étkezésről. Szeretném megértetni az emberekkel, hogy a mozgás és az egészséges életmód nem trend, hanem egy életforma, mely tudatos alkalmazásával megőrizzük a mentális és testi egészségünket egyaránt. Szeretném, ha a vendégeim és olvasóim örömüket lelnék az életmódváltásban, megértenék ennek fontosságát és tisztelnék a saját testüket annyira, hogy megadják neki mindazt, amire ténylegesen szüksége van.
Sok sportágban kipróbáltam magam, jelenleg kenuzom immár 15 éve és sárkányhajózom 7 éve, világbajnoki es európa bajnoki címek birtokosa is vagyok. Saját egyesületemben tartok edzéseket, de többször kértek fel csapatok felkészítésére. Funkcionális edzéseket, erő állóképességek fejlesztésében jártas vagyok. Elvem a fokozatosság, sérülésmentes fejlődés..
Mindig arra törekszem vendegeimmel hogy, elérjük álmaik alakját. Legyen az akár fogyás akár izomtömeg növelés.
Jelentkezz lelkes csapatomba és érjük el álmaid alakját.
A szeretetteljes emberi érintés gyógyítja a lelki sebeinket, visszaadja az elveszett hitet, feltölt energiával, elűzi a depressziót és felvidít. Az energetikai kezelések pedig kioldják a bennünk lévő blokkokat és feszültséget. Szolgáltatásaim:
Talpmasszázs, svéd masszázs, irodai szék-masszázs, Access Látásjavítás Testkezelés, Access Mimikri Testkezelés, Access Bars kezelés, Auradiagnosztika és -korrekció.
6 éve foglalkozom testépítéssel, ez idő alatt számos versenyen vettem részt, melyek közül az EB 3. helyemre vagyok a legbüszkébb, amit Tenerifen rendeztek. Három éve tartok személyi edzeseket. Vidéken kezdtem, majd 2 éve a Scitec Gold edzőtermében segítem a fejlődni vágyókat.
Keress bizalommal!
Sport volt mindig az első az életemben.
Sajnos még a tanulásnál is fontosabb volt.Gyerekként 18 éves koromig fociztam aztán bokszoltam majd bele szerettem a testépítésbe. Álmom volt egy saját edzőterem amit meg is valósítottam 2008ban Ózdon melyet az oda járók neveztek el IMI GYMnek. 2014ben kiköltöztem családdal németországba ahol edzősködtem mint erőnléti edző egy focicsapatnál illetve személyi edzést tartottam. Bibarc Tündénél végeztem mint Személyi edző a Sport táplálkozást pedig Domonkos Zsoltnál tanultam és az edzőm Major Attila volt.
De a tanulás ezennel nem ért végett számomra folyamatosan képzem magam.
10 éve pallérozom az emberei izomzatot minden lehetséges formában. Funkcionális és sportág specifikus beállítottságú edzőnek tartom magam. Jelenleg is golfozókkal dolgozom együtt de készítettem már fel falmászásra, rúd fitneszre és egyéb saját test súlyos sportokra is személyeket. HItvallásom, hogy addig nem vagyunk elég erősek, amíg nem bírunk el a saját testünkkel. :)
Számomra ez nem szolgáltatás, nem munka, hanem hivatás és küldetés. Küldetésemként tekintek arra, hogy Te jobban érezd magad a bőrödben, egészségesebb szokásokat sajátíts el, és ezáltal egészségesebb legyél.
A szolgáltatásom az edzőtermi gépek használatának megfelelő elsajátításán kívül személyre szabott edzés tervet és étrendet is takar.Különleges esetben ha nincs edzőtermi edzésre lehetőség akkor is tudlak vállalni és ha kell akkor mobilis is tudok lenni gondolok itt arra , hogy házhoz megyek. Ami különlegessé tesz , hogy én mindkét oldalt ismerem voltam nagyon kövér(120kg zsír) és nagyon vékony is míg velem ellentétben a legtöbb edző mindig is sport orientált volt és nem kövéren kezdett el edzeni , ez empatikusabbá és tapasztaltabbá tett . Ha diéta , ha tömegnövelés a cél az én módszereimmel a siker garantált!
A XXI. század legújabb személyi edzői ága a Biohackerek, mi a legújabb és leghatásosabb tudományos technikákat használjuk fel arra hogy elérd a mentális vagy fizikai célodat, mind táplálkozás, gondolkodásmód, edzés területén hozd ki magadból a maximumot.
Energikus és beszédes vagyok. Segíteni próbálok ha fogyásról, ha izomzatnövelésről vagy csak ha szimpla edzésről is legyen szó a jókedv miatt. Motiválásban nem lesz hiány. Akinek szüksége van táplálkozási tanácsadásra abban is lehet segítségemet kérni :)
Munkám során fontosnak tartom, hogy ösztönözzem az ügyfeleket, legyen szó életmódváltásról, fogyásról, vagy akár tömegnövelésről. Alkalmazok szabad testsúlyos, funkcionális és súlyzós gyakorlatokat is, az ígényeknek megfelelően. Nagy figyelmet fordítok a helyes testtartás kialakítására is, ami nagyban befolyásolja, hogy milyen eredményeket érünk el.
Segítek a helyes étrend kialakításában tanácsadással és receptekkel is.
Külön személyre szabott edzéstervet készítek a személyi edzés nélküli napokra is, amelyeket egyedül is el lehet végezni.
Gyerekkorom óta fontos szerepet játszik az életemben a sport, harcművészettel is foglalkozom és önvédelmi oktatát is tartok. Fontosnak tartom a pozitív hozzáállást és az ügyfelek állandó motíválását.
...
During my job I find it important to motivate my clients in lifestyle change, weight loss, muscle building, toning, whichever your goal is. I'm using bodyweight, functional and free weight exercises as well. I'm providing diet plans (with simple recipes) and training plans also for those days when you are not training with me.
Also I'm paying attention to correcting posture during the training with certain exercises and stretching to get the best results. Since my childhood I'm doing sports and martial arts and I run self defense classes as well.
I find it important to have always positive attitude and to motivate my clients all the time.
It's not whether you get knocked down, it's whether you get up. No matter what your goal is, everything is achievable!
10 éve versenyszerűen kenuzok. Ehhez szükséges a megfelelő erő-állóképesség és gyorsaság, de természetesen az edzésprogramokban szerepelnek a legfőbb elemei az erősítésnek, illetve az állóképességi munkának. Emellett másodéves hallgató vagy a Testnevelési Egyemen, így a lehető legmagasabb színvonalon tudok segíteni.
Teljes körű személyre szabod edzés és életmódtanácsadás, segítek az edzésben, táplálkozásban, bevásárlásban, hogyan oszd be az időd és igazítsd ezt a életmódot a sajátodéhoz. Legyen bármi a célod én tudok segíteni, alakformálás, állóképesség és erő növelése terén. Nem vállalok sok ügyfelet, hogy mindenkire maximálisan oda tudjak figyelni, de mégis nagyon korrekt áron nyújtom a szolgáltatásaimat, és bármi megoldható, mindenre nyitott vagyok, egy személyes konzultáció alatt el tudom dönteni, hogy bármi is a cél azt, hogyan tudjuk megvalósítani.
6 éves korom óta sportolok 18 éves koromtól 20 éven keresztül élsportoló voltam. Jelenleg is versenyzem. Minden pillanatát átéltem annak amit jelenleg oktatok.
59
Táplálkozástudós
Szálka, 7121
Helyes táplálkozási,mozgási és életvitel kialakításban nyújtok segítséget,igény szerint motivációs kiegészítéssel!
A melegítés-nyújtás nincs el-lazsálva, a megfelelő edzésmódszereket alkalmazom személyre szabottan. Nagyon széles körű a gyakorlati anyagom. Nem csak konditermi edzések hanem funkcionális edzések megtartását is szívesen vállalom akár csoportban is.
Motiválni foglak és a táplálkozásban is segéd kezet nyújtok.
Aki akar változtatni, az tud. Ha pedig felismerte azt, hogy ehhez segítségre van szüksége egy szakembertől, az már fél siker. Nem sablonszöveg, de a realitás talaján maradva, ami a fejben elképzelhető, megvalósítható!
Személyes példából tudom, hogy mennyire nehéz elkezdeni sportolni. Mennyire nehéz egy teljesen új életmódhoz igazítani a megszokott, olykor rutinossá vált életünket.
A szigorú diétát, a finomságról való lemondást, az önsanyargató kardiózást és a két órás erősítéseket egy átlag ember nem tudja hosszú távon ugyonolyan intenzitással tartani. Legfőképpen a plátóhoz való elérkezés és a motiváció elvesztése után. Ezért személyi edzéseim során figyelembe veszem az ügyfelem egészségügyi illetve lelki állapotát és egy olyan edzéstervet alakítok ki számára, ami teljesíthető a jelenlegi kondícióját tekintve. Emellett, igény szerint vállalom a személyre szabott étrendek összeállítását (vegetáriánus,vegán,paleo,laktózérzékeny,cukorbeteg stb.). Közösségi portálokon napi 24 órában vagyok elérhető szakmai kérdésekkel kapcsolatban.
IRODALOM TERÁPIA
Régi fényképekkel beszélgetések az Ön és Szerettei Életéről . Versek , novellák olvasása , elszavalása , irodalmi műsorok összeállítása saját és k
15 éve elkötelezett híve vagyok az egészséges és tudatos, táplálkozásnak. Hiszem és tudom, hogy a betegségek rendellenességek, a testünkben akkor keletkeznek, ha nem adjuk meg azt a testnek amire szüksége van. Fontos az egyensúly test, lélek, szellem ápolása, karbantartása. A Testszerviz technológiával azért kezdtem el foglalkozni, mert nekem is voltak egészségügyi problémáim amire menet közben jöttem rá, hogy étkezésemen kell változtatnom. Folyamatosan kerestem a lehetőségeket így találtam rá a gyógygombákra és a Testszervizre. Saját magam végig csináltam egy három, hónapos programot. Megfigyeltem mire van szüksége és mire nincs a testemnek. Friss, energikus tudatos és párkilótól kevesebb lettem ami arra késztetett, hogy megtanuljam a konzulensi szerepet is, hiszen ezzel a módszerrel és hozzá állással nagyon sok embernek tudok segíteni, hogy meg ismerje a saját teste működését. Személyre szabott a konzultáció az ügyfeleimmel. Hiszem, hogy segíteni kell egymásnak mert mindenki keresi az útját és a lehetőségeit, egy egészséges, stressz és felesleges kilók és betegségek nélküli élet éléséhez. Keress bátran!
